5 เคล็ดลับบำรุงผิวให้เป็นสาวพันปี

5 เคล็ดลับบำรุงผิวให้เป็นสาวพันปี ไม่ว่าใครก็อยากสวยเป็นสาวพันปี หรือให้ความสาวและความสวยคงทนเสมอไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม ในยุคปัจจุบันนี้ไ...

5 Skincare Tips

5 เคล็ดลับบำรุงผิวให้เป็นสาวพันปี

ไม่ว่าใครก็อยากสวยเป็นสาวพันปี หรือให้ความสาวและความสวยคงทนเสมอไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม ในยุคปัจจุบันนี้ไม่ว่าจะเป็นเด็กสาวหรือผู้ใหญ่วัยกลางคนต่างก็หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นยังมีผลิตภัณฑ์หรือวิตามินบำรุงผิวหลากหลายอย่างตั้งแต่ราคาถูกไปจนถึงราคาแพงให้เลือกใช้อีกด้วย ซึ่งหมายความว่า การดูแลตัวเองให้สวยอยู่เสมอเริ่มได้จากทั้งภายในและภายนอกที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองง่าย ๆ

หากคุณเป็นสาวทำงาน อาจเริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนวิธีการดูแลตนเองในชีวิตประจำวันที่เน้นการทานอาหารที่มีประโยชน์รวมทั้งการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้ผิวพรรณแลดูกระจ่างใสมากขึ้น เพราะการนั่งทำงานตลอดทั้งวัน รวมทั้งการเดินทางไปทำงานที่สามารถรับมลภาวะจากรถยนต์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้นี้อาจส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณได้อีกด้วย

 

สุดยอดเคล็ดลับการดูแลผิวพรรณ 5 ประการง่าย ๆ

แม้ว่าในปัจจุบันนี้จะมีวิธีการดูแลผิวพรรณมากมาย แต่ด้วยเคล็ดลับดังต่อไปนี้จะช่วยให้คุณดูสวยขึ้นได้ไม่ยาก

1.พักผ่อนให้เพียงพอ

ไม่ว่าจะเป็นสาววัยทำงานหรือวัยเรียนต่างก็มีกิจกรรมที่จะต้องสะสางตลอดวัน การเลือกที่จะทำงานมากกว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออาจทำให้ผิวพรรณของคุณเสื่อมสภาพไปอย่างง่ายดาย ดังนั้นการพยายามหลีกเลี่ยงการนอนหลับพักผ่อนของคุณเองนั้น ถือเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อผิวพรรณได้อย่างง่ายดาย

ดังนั้น การจัดระเบียบการทำงาน พร้อมกับการนอนหลับให้เพียงพอวันละ 6-8 ชั่วโมงต่อวันถือเป็นปัจจัยที่จะช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูสวยเปล่งปลั่งอยู่เสมอ

2.หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง

อาหารประเภทแป้งเป็นอาหารที่หลายคนหลงรักโดยเฉพาะสาว ๆ ทุกวัย หากคุณทานอาหารจำพวกแป้งเป็นประจำเช่น ขนม เบเกอรี่ ข้าวขาว อาจทำให้ผิวหน้าดูไม่สดใสรวมทั้งยังส่งผลให้ผิวหนังบางส่วนเกิดความหย่อนคล้อยและไม่สดใสสมวัย

อาหารที่เหมาะกับผิวพรรณที่ดีที่สุดได้แก่ อาหารจำพวกโปรตีนและผัก การทานอาหารประเภทดังกล่าวจะช่วยยืดอายุผิวพรรณและช่วยเติมเต็มให้ผิวพรรณสดใสมากขึ้น

3.ออกกำลังกายอยู่เสมอ

กิจกรรมที่สาว ๆ ทุกวัยไม่ควรหลีกเลี่ยงได้แก่การออกกำลังกายอยู่เสมอ แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าในทุก ๆ วันต้องทำงานที่เหนื่อยล้าอยู่แล้ว แต่ต้องกลับบ้านมาเพื่อออกกำลังกายอีกอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้ามากกว่า เดิม แต่ในความเป็นจริงแล้ว การแบ่งเวลาเพียง 10-20 นาทีต่อวันเพื่อออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย ก็เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้ เพราะวิธีการนี้จะส่งผลดีต่อสุขภาพผิวของคุณในระยะยาว

ในปัจจุบันมีวิธีการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ด้วยตนเองง่าย ๆ เช่น การเดินเล่นหน้าบ้าน, การออกกำลังกายตามคลิปวิดีโอ หรือแม้แต่การเดินแกว่งแขนภายในบ้าน

4.บำรุงผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์

หนึ่งในวิธีการที่หลายคนมักมองข้ามคือการบำรุงผิวพรรณด้วยผลิตภัณฑ์จากมอยเจอร์ไรเซอร์ บางคนอาจคิดว่าผิวหน้าตนเองมีความมันอยู่แล้ว หากใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอาจทำให้เกิดการอุดตัน อย่างไรก็ตาม ผิวหน้าก็มีหลักการทำงานเช่นเดียวกับร่างกายคือต้องการน้ำและความชุ่มชื้นตลอดเวลา ดังนั้น การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ทุกวันจะช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูอิ่มเอิบและอิ่มน้ำอยู่ตลอดเวลา

ด้วยการทำตามวิธีการดังกล่าวเป็นประจำจะช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูเปล่งปลั่งและไม่ว่ากาลเวลาจะเปลี่ยนไปอย่างไรก็ตามสามารถรักษาความสวยงามได้เสมอ

5.กิจกรรมฝึกสมอง

ในบางครั้งคุณอาจพบว่า การเดินทางออกนอกบ้านอยู่เสมออาจรู้สึกเหนื่อยล้า และสิ่งนี้ก็ไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย ดังนั้น การอยู่บ้านและทำกิจกรรมฝึกสมองง่าย ๆ ที่บ้าน นอกจากจะช่วยให้คุณประหยัดค่าใช้จ่ายมากขึ้นแล้ว ก็ยังรักษาผิวพรรณให้สวยคงทนอยู่เสมอ ตัวอย่างเกมน่าเล่นเช่น fun88 ที่คุณสามารถทดลองเล่นฟรีที่บ้าน หรือวางเงินเดิมพันเพื่อรับกำไรระหว่างการเล่นเกมได้

สำหรับ fun88 มีหลายเกมให้คุณเลือกสนุกได้เช่น

     ล็อตเตอรี่

     สล็อต

     คาสิโนสด

     กีฬา

จุดเด่นของเว็บไซต์ดังกล่าวคือคุณสามารถชมการแข่งขันกีฬาสดหรือย้อนหลังได้ ดังนั้นไม่ว่าเวลาใดก็สามารถกดชมการแข่งขันกีฬาพร้อมกับการเดิมพันเพื่อทำกำไรได้ง่าย ๆ

สรุป

ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงในยุคใดก็ต้องชอบรักษาความงามของตนเองอยู่เสมอ นอกจากที่จะต้องดูแลจากภายในแล้ว ยังต้องดูแลภายนอกด้วย เพราะความสวยงามของผิวพรรณนั้นเริ่มจากภายในสู่ภายนอก ยิ่งไปกว่านั้น วิธีการทำให้ผิวพรรณของคุณดูสวยเหมือนสาวพันปีอยู่เสมอก็สามารถทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้านอีกด้วย

COMMENTS

ชื่อ

1028 Visual Therapy,1,12plus,1,2012,1,3G,2,7-eleven,10,กระปุกดีบุก,1,กระเป๋า,2,กล้อง,2,กล่องความงาม,9,กันน้ำ,2,กิจกรรม,1,เกาหลี,4,แกะกล่อง,31,ขจัดขยะ,1,ครีมกันแดด,7,ครีมทาหน้า,1,ความคิดเห็น,1,คิ้ว,1,คิวรอน,1,เครื่องสำอาง,15,จัดระเบียบ,1,โฉมใหม่,1,ชมพู่,1,ชาเขียวผง,1,ชีวิตเบาสบาย,1,ซีออน,1,ซื้อหรือไม่,1,เซรั่ม,1,เดจาวู,3,เดจาวู คอนโทรล เซรั่ม,1,เดจาวู ลาช เซรั่ม,1,เดือนธันวาคม,1,ตะเกียง,2,ตะเกียงน้ำหอม,1,ตั๊ก มยุรา,1,ทาผิว,1,ธันวาคม,1,น้ำมันหอมระเหย,1,น้ำแร่,1,น้ำหอม,4,นิคอน,1,นูสกิน,1,แนะนำ,1,บ้านและสวน,1,บูตส์,1,แบร์ดูส์,1,ประดับเพชร,1,ประเทศไทย,1,ปรับสภาพผิว,1,ปอย ตรีชฎา,1,เปิดกล่อง,21,เปิดตัว,3,แป้งเจ้านาง,1,แป้งดินน้ำมัน,2,แป้งไทย,2,แปรงแต่งหน้า,8,แปรงสีฟัน,1,ผิวเป็นสิว,1,ผิวมัน,1,ผิวแห้ง,1,พรีเซนเตอร์ใหม่,1,พฤศจิกายน,1,พฤษภาคม,1,พลอย เฌอมาลย์,1,พอกหน้า,1,แพรี่พาย,1,มกราคม,1,มยุรา เศวตศิลา,1,มาส์กสิว,1,มาส์กหน้า,1,มิถุนายน,1,มีนาคม,1,มีอะไรในกล่องบ้าง,3,มีอะไรบ้าง,1,มูจิ,1,มูส,1,มูหยิ,1,ยูร่า,1,รกม้า,1,ร่วมงาน,1,ราคา,1,รีวิว,4,รีวิวเกม,1,ลดของรก,1,ลัทธิน้อยนิยม,1,ล้างหน้า,1,ลาเนจ,1,วานิตี้โทรฟ,1,สงกรานต์,1,สบู่อาบน้ำ,1,สวยด้วยแพทย์,6,สารพัน,4,สารพันชั้นจะพอก,19,สำลี,1,สิงหาคม,1,สินค้าใหม่,3,สีเนื้อ,1,หนังสือ,1,อยากได้,1,อานน์ เซโมแนง,1,อาหารเสริม,10,อุปกรณ์เสริม,1,abalone,1,acne,4,acniover,1,aesthetic,3,ageloc,2,aloe,3,aloevera,2,ALTHEA,3,ampoule,1,amway,1,anastasia,2,angry birds,1,ANNE SEMONIN,8,anti-aging,15,APEX,1,App,5,Apple,2,aqua bomb,1,arbutin,2,aroma,5,AVENE,4,Babalah,3,baby lips,1,bag,3,bag-in-bag,1,bag indeed,1,balm,2,bamboo,1,bangkok,1,banila co,1,banobagi,1,barbie,2,bata,1,BATHTOLOGY,1,bb cream,4,BCC serum,1,B.DUCK,1,beauskin,1,beauty,389,beauty bay,1,beauty box,38,beautybuffet,4,BEAUTY COTTAGE,1,beauty hunter,13,BEAUTY STORY,2,BEAU VISAGE,1,Belif,1,BEL PERFUMES,3,benefit,3,Berdoues,2,B-finn,1,BH Cosmetics,1,bioderma,2,BIOGROW,1,Biore,1,BIOTHERM,3,biowoman,1,BISOUS BISOUS,1,BLISS,1,blistex,1,blogger,1,blue diamond,1,blush,5,body care,7,body series,1,Bonae,1,booboo,1,book,1,boots,20,BOOXIFY,1,botanics,3,botox,2,Box,2,BRAND: ORIGINS,1,BRAND: ROYAL BEAUTY,4,Brandsveta,1,brawlhalla,1,bronze,2,bronzer,2,brown tone,1,brush,6,bsc,1,camera,5,cardboard,1,case,3,CATHY DOLL,4,CC cream,1,Celebrity,3,cerave,1,cheap,1,chompoo,2,Christmas,3,cindialah,1,CIRACLE,1,claire,2,CLAIROL,1,Clarins,2,clean it zero,1,cleanser,16,cleansing,6,cleansing oil,3,cleansing pad,1,CLG500,1,clinic,4,CLINIQUE,2,Cloud,1,coffee,3,collagen,3,collagen drink,1,collection,1,COLORISTA,1,colortatto,1,compact,5,comparison,1,conditioning gel,1,condominium,1,COOLPIX,1,COSLUXE,3,cosmetics,8,cosrx,1,cotton,1,COUNTER CONCEPT,1,cream,5,cream mask,4,CremeCafe,1,cushion,4,cutepress,12,D4,1,D600,1,DAZZLE,1,december,2,declutter,1,decor,2,DEEPTRUE,1,dejavu,3,dejavu control serum,2,dejavu lash serum,2,dejavu minipact,1,delivery man,1,dental,2,dermocare,1,detox,2,DHC,2,diablo 3,1,diablo III,1,Diana Plus,3,dining,16,disney,1,DIY,1,donut,1,Drama Queen,1,DrGL,1,drinking,1,drpharm,1,Dr. SOMCHAI,1,drugstore,1,dry skin,1,DSIGNBYSINCERE,1,earths,3,eau de cologne,1,eau de perfume,4,ECOTOOLS,1,EGYPTIAN MAGIC,1,e.l.f.,1,Elizabeth Arden,1,emjoi,1,enbacci,1,Enhancer,1,esport,1,essence,3,essilor,1,ESTEE LAUDER,1,esxense,1,EtudeHouse,2,EUCERIN,3,event,34,exercise,2,exfoliating mask,1,extra candy,1,eyebrow,5,Eyebrow Kit,2,eye cream,2,eyelashes,1,eyeliner,4,eyeshadow,15,Faith in Face,1,falselashes,1,fashion,5,favourites,1,fiber,1,filler,1,FITZROVIA,1,Flawless Me,1,foam,5,FOREO,1,foundation,15,fresh,1,freyja,1,furefoo,1,gadget,20,gadgets,9,galactomyces,1,galvanic,1,GALVANIC SPA FACIAL GELS DEMO PACK,1,Game,3,games,5,GANO flo,1,GARNIER,2,GATEWAY EKKAMAI,1,gel,1,gift,1,Gogo,2,gold,1,GoldenRose,6,google,1,gopro,1,GoStak,1,GR Cosmetics,5,GREAT COTTON,1,green tea,2,grid,1,Guinot,2,Hada Labo,9,hair,13,hair removal,1,HAKUBI,3,halloween,1,HANAH,1,hand,3,hangout,15,happie,1,hatomugi,1,haul,2,health,5,hktdc,1,hokdee,1,home,8,honey,1,horse placenta,2,howto,9,HP Pavillion X2,1,huawei,1,hyacell,1,hydration,1,hydrogel,1,ibd,1,iCloud,1,iF Product Design Award,1,iHerb,8,inoa,1,internet tv,1,invisalign,2,iOS,3,iPad,2,iPad3,1,iPhone,4,iPhone4,2,iPod,1,iqqu,1,irresistable offer,1,IT Cosmetics,1,japanese,2,jcats,1,jeans,1,Joico,1,JORDANA,2,June 2012,1,Kanebo,1,KARMART,4,K-BEAUTY,2,KEDIGLOW,1,keiko lynn,1,kelly,1,KENE,1,KERASTASE,1,KFC,2,kiehls,3,KIMMIST,1,King Power,2,KINKA COSMETIC,1,kipling,1,Klairs,1,KOCIETY,1,konvy,2,korea,1,korean,8,korean skincare,1,koriico,1,KOSE,1,KrispyKreme,1,KURON,4,LACTODUO,1,Lady,2,ladygogo,3,LADY MACARON,2,L.A. girl,1,LAKSHMI MANTRA,1,Lamp,2,LAMPE BERGER PARIS,7,LANCOME,2,laneige,5,LAOLA,1,laptop,1,LA ROCHE-POSAY,1,laser,3,LASPLASH,1,LAURA MERCIER,2,la vie en rose,1,lazada,1,leaders clinic,2,LED,1,leica,1,lens,1,less things,1,levis,1,lifting,2,LINE,2,lip balm,5,lip gloss,6,Lip Pure,1,lipsticks,29,lip tattoo,1,Little Baby,3,loreal,11,loretta,1,loretta collagen,1,lotion,4,luxola,3,MAISON BERGER PARIS,1,make up,89,Malissa Kiss,2,mamonde,2,manicure,2,MARINE TONER,1,MARIO BADESCU,1,Mario Maurer,1,Mark Hill,1,martiderm,2,mascara,1,MASK,27,Material Doll,1,matsukiyo,1,matsumotokiyoshi,1,maybelline,3,Maybelline Hypersharp Liner,1,Mee,2,meet matte,1,MEN,1,Mentholatum,1,meso,1,micellar,4,MIHARU,1,mineral mask,3,minimalism,1,Miss Etoile,1,MISSHA,1,mister robot,1,mistine,2,MizuMi,1,mobile,2,moisturizer,13,money,1,moshi,1,movie,3,MTI,2,MUJI,6,Murad,1,mybeautydiary,1,mybest,3,MYBRANDBOX,7,nail,7,Nami,2,NARS,1,natural,1,Neogence,3,nescafe,1,neutrogena,3,news,6,Nikon,11,Nikon 1,4,nikon professional services,1,NIVEA,10,NIVEASASSY,3,No7,8,NO puffery,1,November,1,NPS,1,nu formula,2,nuskin,5,NYX,1,oabssoap,1,online shopping,25,opinion,1,oraganizer,1,organic,1,organizing,1,orgasm,1,oriental princess,1,ORIFLAME,1,original beauty formula,1,ORIGINS,7,OSVIRA,1,overnight mask,1,palette,15,PAMBOX,10,PANPURI,1,paraffin,1,PASAYA,1,Paula's Choice,1,PAYOT,2,pearypie,1,pedicure,2,perfect gel,1,Peryosei,1,PETITE DE BELLE,6,phone accessories,1,pH test,1,physicians formula,2,plankton,1,playstation,8,Ploy Chermarn,2,powder,11,prestige,1,pretty cozy nail cottage,1,preview,3,progressive,1,promotions,4,PS3,1,PS4,4,purecare,1,QoQo,9,QoQo Box,15,real estate,1,Real Techniques,7,recommend,1,red dot design award,1,red lips,6,relaxation,1,REME,3,remington,2,repackaging,2,repleo,1,restaurant,4,retinal display,1,retinol,1,review,33,revitalift,1,REVLON,1,revu,2,robot,1,RoC,1,roll-on,1,royal beauty,4,sabai-arom,3,Sab Bar,1,salon,1,SAMSUNG,1,SANSIRI,1,savvy,1,scentio,1,scion,1,scrub,3,SEKKISEI,1,seminar,1,sephora,3,SEPTEMBER 2012,1,serum,25,service,1,set,1,seventeen,1,shirayuki,1,SHISEIDO,3,shoes,1,shoppaholic,7,shopping,32,SHU UEMURA,2,sigma,4,skincare,107,SKIN DEEP,1,SKINDOM,3,SKINFOOD,1,SKINSCI,1,smartphone,1,smooto,1,snail,5,soap,5,SOAP & GLORY,6,SOLA,1,soniya,1,Sony,2,spa,2,speakers,1,SPF,1,spray,1,SULWHASOO,1,sunblock,12,SUNPLAY,1,sunscreen,15,SUNSUHUN,1,supermom,4,svenson,1,swatch,30,sweet peach,1,TANGLE TEEZER,1,TAXI,1,technology,6,Techy,42,TechyLadyGogo,12,Thailand,2,the balm,2,the bedroom company,1,THEBODYSHOP,1,THE CORTICE HAIR SALON,1,the journey,1,themedclinic,2,the ordinary,1,theraderm,1,the red sun,1,the white queen,1,THREE,3,three part harmony,1,tips,2,tissue,1,tissue serum,1,TMB,1,ToB1 Hair Salon,1,TOGETHER CLINIC,1,Toner,2,Toni and Guy,1,tonymoly,1,Too Faced,1,toothbrush,1,top10,1,total intensity,1,T.R.B.O,1,treatment,7,TRENDLIFE,1,tutorial,3,UBER,1,ultimune,1,ultrasonic,1,umbrella,1,UMIX,1,unboxing,2,uncharted,1,urban happiness,1,v2,1,vacuum cleaner,1,valentines,2,vampire,1,vanity trove,3,VANITYTROVE,11,vaseline,1,ver88,1,ver888,1,verite,1,vetabeauty,1,VIAVANITY,2,video,3,video games,6,VISTRA,1,vitaenergy,1,vitamin c,5,VITARA,1,VSKIN,1,water,1,watsons,1,website,1,welcome,2,wetnwild,1,whitening,11,white plus renew,1,WICKED SNOW,1,Wifi,1,wine therapy,1,WISHBOX,2,wish list,2,WISHTREND,4,xoxo,1,Yanhee,1,YSL,1,yura,1,zalora,1,zenyum,1,
ltr
item
TechyLadyGogo: 5 เคล็ดลับบำรุงผิวให้เป็นสาวพันปี
5 เคล็ดลับบำรุงผิวให้เป็นสาวพันปี
https://1.bp.blogspot.com/--MeExhVGifc/YXeuyyJCneI/AAAAAAAApzI/UkGz-zmzr10Hq0wIu36QaHBhEO-yznzDgCNcBGAsYHQ/s16000/5skintips.png
https://1.bp.blogspot.com/--MeExhVGifc/YXeuyyJCneI/AAAAAAAApzI/UkGz-zmzr10Hq0wIu36QaHBhEO-yznzDgCNcBGAsYHQ/s72-c/5skintips.png
TechyLadyGogo
http://www.techyladygogo.com/2021/10/5-skincare-tips.html
http://www.techyladygogo.com/
http://www.techyladygogo.com/
http://www.techyladygogo.com/2021/10/5-skincare-tips.html
true
20076313927091139
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy